Kartoffel-Omelett-Sandwich
Kosten $5, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
Kartoffel-Omelett-Sandwich
Kosten $5, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥔 Kartoffel 1 Stück (mittlere Größe)
- 🥚 Eier 2 Stück
Sandwich-Zutaten
- 🍞 Toastbrot 2 Scheiben
Gewürze
- 🥛 Milch 2 Esslöffel
SCHRITTE
Kartoffel schälen, dünn schneiden und in Wasser legen.
Die geschnittenen Kartoffeln in einer Pfanne mit etwas Öl bei mittlerer Hitze anbraten und leicht salzen.
Eier und Milch in einer Schüssel vermischen und in der Pfanne zu Rührei verarbeiten.
Gebratene Kartoffeln und Rührei zwischen zwei Toastscheiben legen und nach Wunsch toasten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
200
Kalorien
- 12gProtein
- 20gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie weniger Salz für eine natriumarme Variante.Ersetzen Sie das Toastbrot durch Vollkornbrot für eine gesündere Option.Bereiten Sie eine größere Menge vor und frieren Sie sie ein, um an stressigen Morgen schnell ein Frühstück zu haben.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.