Kartoffel-Omelett-Salat
Kosten $8.5, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portionen
- $8.5
Kartoffel-Omelett-Salat
Kosten $8.5, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portionen
- $8.5
ZUTATEN
Gemüse
- 🥔 2 Kartoffeln (geschält und gewürfelt)
- Eine Handvoll Salat (gewaschen und zerrissen)
- 🍅 1 Tomate (in Scheiben)
Gewürze
- 🧅 1/2 Zwiebel (gehackt)
- 🧂 1 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel Pfeffer
Protein
- 🥚 3 Eier
SCHRITTE
Kartoffeln würfeln und in kochendem Wasser etwa 10 Minuten kochen, dann abtropfen lassen.
Die Eier schlagen, Salz und Pfeffer hinzufügen und mischen.
Die gehackte Zwiebel und gekochte Kartoffeln in einer Pfanne anbraten, dann die gemischten Eier dazugeben und das Omelett bei mittlerer Hitze zubereiten.
Den Salat und die Tomate in eine Schüssel geben, das gekochte Omelett darauflegen und würzen, bevor Sie servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
280
Kalorien
- 12gProtein
- 28gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie genügend Öl in der Pfanne, damit das Omelett weich wird.Bewahren Sie den übrigen Salat im Kühlschrank auf und genießen Sie ihn am nächsten Tag frisch.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.