Proteinreicher grüner Smoothie

Name: Proteinreicher grüner Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 🥬 1 Tasse frischer Spinat; 🍌 1/2 reife Banane; 1 Messlöffel Proteinpulver; 🥛 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch; 1 TL Chiasamen; 1/4 TL Zimt

Kosten $3, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

5 Min
1 Portionen
$3

Proteinreicher grüner Smoothie

Kosten $3, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

5 Min
1 Portionen
$3

ZUTATEN

Smoothie Zutaten
- 🥬 1 Tasse frischer Spinat
- 🍌 1/2 reife Banane
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 🥛 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
- 1 TL Chiasamen
- 1/4 TL Zimt

SCHRITTE

Spinat, Banane, Proteinpulver, Mandelmilch, Chiasamen und Zimt in einen Mixer geben.

Auf hoher Geschwindigkeit mixen bis alles glatt ist.

Abschmecken und bei Bedarf mit einem natürlichen Süßstoff nachsüßen.

In ein Glas gießen und sofort servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

200

Kalorien

20g
Protein
10g
Kohlenhydrate
5g
Fette

💡 Tipps

Frieren Sie die Banane vorher ein, um eine cremigere Smoothie-Textur zu erhalten.Verwenden Sie Wasser oder Kokoswasser anstelle von Mandelmilch, wenn Sie die Kalorien reduzieren möchten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.