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Protein-Pfannkuchen

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Trockene Zutaten

    • 🧂 1 TL Backpulver

  • Flüssige Zutaten

    • 🥛 1 Tasse Milch
    • 🥚 2 Eier

  • Proteinquelle

    • 1 Messlöffel Proteinpulver

SCHRITTE

1

In einer Schüssel Backpulver, Milch, Eier und Proteinpulver zu einer glatten Masse verrühren.

2

Eine antihaftbeschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und kleine Mengen des Teigs hineingeben.

3

Jeden Pfannkuchen 2–3 Minuten pro Seite goldbraun backen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

210

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 12g
    Kohlenhydrate
  • 7g
    Fette

💡 Tipps

Für extra Luftigkeit den Teig 5 Minuten ruhen lassen, bevor Sie ihn backen.Fügen Sie Toppings wie frische Früchte oder einen Schuss Honig hinzu, um Geschmack zu verleihen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.