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Protein-Pfannkuchen

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Basis

    • 1 Tasse Pfannkuchen-Mischung
    • 1 Messlöffel Proteinpulver
    • 🥚 2 Eier
    • 🥛 1 Tasse Milch

  • Optionale Toppings

    • 🥛 1/4 Tasse griechischer Joghurt
    • 🍯 1 EL Honig

SCHRITTE

1

Mischen Sie die Pfannkuchen-Mischung, das Proteinpulver, die Eier und die Milch in einer Schüssel, bis die Masse glatt ist.

2

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und gießen Sie den Teig hinein, um Pfannkuchen zu formen.

3

Backen Sie jede Seite 2-3 Minuten, bis sie goldbraun ist.

4

Servieren Sie mit griechischem Joghurt und Honig als Toppings.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 22g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie ein Vanille-Proteinpulver für einen verbesserten Geschmack.Passen Sie die Milchmenge an, um die gewünschte Teigkonsistenz zu erreichen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.