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Blätterteig-Schinken-Brokkoli-Quiche

Kosten $15, sparen $30

Quelle: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Basis

    • 1 Blatt Blätterteig
  • Gemüse

    • 1 Tasse Brokkoli
    • 🧅 1/3 Tasse Zwiebel
  • Protein

    • 1 Tasse gewürfelter Schinken
    • 🥚 4 große Eier
  • Milchprodukte

    • 1 1/2 Tassen geriebener Gruyere-Käse
    • 1 Tasse Sahne
    • 🥛 1 Tasse Vollmilch
  • Gewürze/Sonstiges

    • 1 Prise Cayennepfeffer (optional)

SCHRITTE

1

Blätterteig im Kühlschrank auftauen, bis er kalt aber leicht zu handhaben ist, etwa 4 Stunden, oder gemäß Packungsanweisung.

2

Ofen auf 400 Grad F (200 Grad C) vorheizen. Eine Arbeitsfläche leicht bemehlen. Den aufgetauten Blätterteig auf die bemehlte Fläche legen und vorsichtig auffalten. Teig zu einem 13-Zoll-Quadrat ausrollen. Ecken abschneiden, um einen 13-Zoll-Kreis zu formen und in eine 9-Zoll-Quicheform legen.

3

Blätterteig mit Backgewichten oder getrockneten Bohnen füllen und die Seiten mit einer Gabel einstechen. Die Quicheform auf ein Backblech stellen.

4

Im Ofen 8 bis 10 Minuten backen. Wenn der Teig aufgeht, vorsichtig mit einer Gabel andrücken und weiter backen.

5

Aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen. Backgewichte oder getrocknete Bohnen entfernen.

6

Gehackten Brokkoli, gehackten Schinken, geriebenen Käse und gehackte Zwiebeln in einer Schüssel mischen, dann in die vorbereitete Kruste gießen.

7

In derselben Schüssel Eier, Sahne, Milch und Cayennepfeffer schlagen, bis die Farbe und Textur gleichmäßig sind. Langsam in die Kruste gießen und vorsichtig verteilen.

8

Auf dem Backblech im vorgeheizten Ofen backen, bis ein Messer in der Mitte sauber herauskommt, etwa 35-40 Minuten. Falls noch Flüssigkeit vorhanden ist, weitere 3-5 Minuten backen.

9

Quiche auf einem Rost 10-15 Minuten abkühlen lassen. Mit Petersilie oder Frühlingszwiebeln garnieren und warm oder bei Raumtemperatur servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

301

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 7g
    Kohlenhydrate
  • 24g
    Fette

💡 Tipps

Für extra Geschmack Brokkoli und Zwiebeln leicht anbraten, bevor sie zur Quiche hinzugefügt werden.Verwenden Sie Backpapier, um den Blätterteig für eine einfachere Entfernung auszulegen.Tauschen Sie Gruyere-Käse gegen Cheddar oder Mozzarella für ein anderes Geschmacksprofil aus.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.