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Kürbis-Omelett

Kosten $8, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🎃 100g Kürbis (dünn geschnitten)
    • 🍄 50g Enoki-Pilze

  • Eier und Milchprodukte

    • 🥚 3 Eier
    • 🧀 50g Mozzarella

  • Sonstiges

    • 🦀 50g Krebsstäbchen (zerkleinert)

SCHRITTE

1

3 Eier in eine Schüssel geben, gut verquirlen und mit einer Prise Salz würzen.

2

Kürbis und Enoki-Pilze in einer Pfanne 3-4 Minuten anbraten.

3

Gießen Sie die Eiermischung gleichmäßig über das gebratene Gemüse, decken Sie die Pfanne ab und kochen Sie bei schwacher Hitze.

4

Fügen Sie Krebsstäbchen und Mozzarella hinzu und kochen Sie weiter, bis der Käse geschmolzen ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

400

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 30g
    Fette

💡 Tipps

Das Hinzufügen von Kräutern zur Eiermischung verbessert den Geschmack.Kürbis kann durch Zucchini ersetzt werden, um Kalorien zu reduzieren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.