Kürbiskerngranola
Kosten $6.5, sparen $14
Quelle: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Portionen
- $6.5
Kürbiskerngranola
Kosten $6.5, sparen $14
Quelle: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Portionen
- $6.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 1 Tasse rohe Kürbiskerne
- 1 ½ Tassen Haferflocken
- 🎃 ½ Tasse Kürbispüree
- ½ Tasse zuckerfreier Ahornsirup
- ¼ Tasse gehobelter Kokosnuss
- 🧈 2 Esslöffel geschmolzene ungesalzene Butter
- ½ Teelöffel Kürbiskuchengewürz
- ½ Teelöffel gemahlener Zimt
- 🧂 ¼ Teelöffel Salz
SCHRITTE
Heizen Sie den Ofen auf 325°F (165°C) vor. Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.
Vermischen Sie in einer Schüssel Kürbiskerne, Haferflocken, Kürbispüree, Ahornsirup, Kokosnuss, Butter, Kürbiskuchengewürz, Zimt und Salz, bis alles gut vermischt ist. Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech.
Backen Sie die Mischung im vorgeheizten Ofen, dabei alle 15 Minuten umrühren, bis die gewünschte Knusprigkeit erreicht ist, ungefähr 30 bis 45 Minuten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
269
Kalorien
- 9gProtein
- 21gKohlenhydrate
- 18gFette
💡 Tipps
Wenn Sie es süßer mögen, können Sie nach dem Backen einen Klecks Honig oder Agavensirup hinzufügen.Bewahren Sie das Granola in einem luftdichten Behälter für bis zu zwei Wochen auf, um die Frische zu erhalten.Kann mit Joghurt, Milch serviert oder als eigenständiger Snack genossen werden.Für zusätzliche Nährstoffe können Sie Chia- oder Leinsamen zur Mischung hinzufügen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.