Kürbissuppe
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Portionen
- $5
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- 20 Min
- 4 Portionen
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ZUTATEN
Base
- 1 Dose weiße Bohnen
- 🧅 1 Zwiebel
- 💧 1 Tasse Wasser
- 1 Dose Kürbis
- 1 Dose Gemüse- oder Hühnerbrühe, niedrig salzig
Gewürze und Würzungen
- 1/2 Teelöffel Thymian
- 🧂 Salz und Pfeffer nach Geschmack
SCHRITTE
1
Hände mit Seife und Wasser waschen.
2
Weiße Bohnen, Zwiebeln und Wasser mit einem Mixer oder einer Küchenmaschine zu einem glatten Püree verarbeiten.
3
In einem Suppentopf das Bohnenpüree mit Kürbis, Brühe, Thymian, Salz und Pfeffer mischen.
4
Abdecken und die Suppe bei niedriger Hitze 15 bis 20 Minuten köcheln lassen, bis sie gründlich erhitzt ist.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
204
Kalorien
- 12gProtein
- 40gKohlenhydrate
- 1gFette
💡 Verwenden Sie frischen statt Dosengemüse für einen kräftigeren Geschmack.Fügen Sie eine Prise Muskatnuss oder Zimt für einen Hauch von Gewürz hinzu.Servieren Sie die Suppe mit knusprigem Brot oder einem Beilagensalat für eine vollständige Mahlzeit.