
Quesadilla mit Eiern
Kosten $5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portionen
- $5
Quesadilla mit Eiern
Kosten $5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portionen
- $5
ZUTATEN
Milchprodukte
- 🧀 1/2 Tasse Cheddar oder Colby Jack Käse
Protein
- 🥚 2 Eier
Kohlenhydrate
- 🌮 4 Mehl-Tortillas
Gewürz
- Salsa
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Verteile 2 Esslöffel Käse und 1/4 der Rühreier auf jede Tortilla.
Erwärme 2 Quesadillas gleichzeitig in der Mikrowelle bei hoher Stufe für 30 bis 45 Sekunden oder bis der Käse geschmolzen ist.
Mit Salsa toppen und die Tortilla zur Hälfte falten, um zu servieren.
Petersilie nach Belieben hinzufügen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
252
Kalorien
- 11gProtein
- 27gKohlenhydrate
- 11gFette
💡 Kinder können diese so einfach wie sie mögen zubereiten oder Zutaten wie Paprika, Tomaten, Pilze oder Zwiebeln hinzufügen.Anstatt einer Mikrowelle kannst du die Quesadillas auch auf einer Pfanne oder einem Grill erhitzen, bis der Käse schmilzt.Serviere es mit einem Salat und Obst für eine vollständige Mahlzeit.Für zusätzlichen Geschmack probiere einen schärferen Käse oder füge Kräuter wie Koriander hinzu.