Quiche-artige Cups mit Speck, Wurst und Ei
Kosten $10, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Portionen
- $10
Quiche-artige Cups mit Speck, Wurst und Ei
Kosten $10, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Portionen
- $10
ZUTATEN
Fleisch
- 🥓 Speck 100g (fein geschnitten)
- Wurst 150g (fein gehackt)
Milchprodukte
- 🧀 Käse 80g (fein gerieben)
Eier
- 🥚 6 Eier
SCHRITTE
Den Backofen auf 180°C vorheizen.
Den Speck in einer Pfanne anbraten, dann die Wurst hinzufügen und weiter braten.
Die Eier in eine Schüssel aufschlagen, den Käse hinzugeben und vermischen. Speck und Wurst dazugeben und leicht vermengen.
Die Eimasse in Cupcake-Formen geben und 20-25 Minuten im Ofen backen.
Die quiche-artigen Cups herausnehmen, abkühlen lassen und anrichten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
320
Kalorien
- 22gProtein
- 3gKohlenhydrate
- 25gFette
💡 Tipps
Die Cupcake-Formen mit Öl einfetten, um das Herausnehmen zu erleichtern.Gemüse hinzufügen für eine kreative Abwandlung.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.