10-Minuten-Tonfischsalat

Name: 10-Minuten-Tonfischsalat
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Kopfsalat 1/2 Kopf (zerkleinert); Gurke 1 Stück (dünn geschnitten); 🍅 Tomate 1 Stück (in Scheiben geschnitten); Thunfischdose 1 Dose (in Öl); Mayonnaise 2 Esslöffel; 🍋 Zitronensaft 1 Teelöffel; 🧂 Salz nach Geschmack; Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Kosten $4, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$4

10-Minuten-Tonfischsalat

Kosten $4, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$4

ZUTATEN

Gemüse
- Kopfsalat 1/2 Kopf (zerkleinert)
- Gurke 1 Stück (dünn geschnitten)
- 🍅 Tomate 1 Stück (in Scheiben geschnitten)
Meeresfrüchte
- Thunfischdose 1 Dose (in Öl)
Gewürze
- Mayonnaise 2 Esslöffel
- 🍋 Zitronensaft 1 Teelöffel
- 🧂 Salz nach Geschmack
- Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

SCHRITTE

Kopfsalat, Gurke und Tomate auf einem Teller anrichten.

Etwas Öl aus der Thunfischdose abgießen und den Thunfisch auf den Zutaten verteilen.

Mayonnaise, Zitronensaft, Salz und schwarzen Pfeffer vermengen, um ein Dressing zuzubereiten, und über den Salat geben.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

15g
Protein
5g
Kohlenhydrate
18g
Fette

💡 Tipps

Für eine gesündere Variante können Sie Thunfisch in Wasser verwenden.Wählen Sie haltbares Gemüse, damit Sie den Salat auch am nächsten Tag für die Mittagspause verwenden können.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.