Schneller Bohnensalat mit Spinat
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
Schneller Bohnensalat mit Spinat
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Wildgemüse
- 🥬 Spinat 2 Tassen (gewaschen)
- 🍅 Tomate 1 Stück (gewürfelt)
Hülsenfrüchte
- Gekochte Bohnen 1 Tasse
Gewürze
- 🍋 Zitronensaft 1 Esslöffel
- Olivenöl 1 Teelöffel
- 🧂 Salz 1/4 Teelöffel
SCHRITTE
Spinat in eine Schüssel geben.
Tomaten und gekochte Bohnen hinzufügen.
Zitronensaft, Olivenöl und Salz vermischen, um das Dressing zuzubereiten, und über den Salat geben.
Alles leicht vermengen und sofort servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 7gProtein
- 15gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Sie können nach Geschmack Kichererbsen, schwarze Bohnen oder weiße Kidneybohnen verwenden.Wenn Sie Zeit haben, kühlen Sie den Salat 10 Minuten im Kühlschrank, damit sich die Aromen besser verbinden.Frisches Gemüse kann auch durch Tiefkühlgemüse oder Konserven ersetzt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.