Schnelle Kohl- und Hühnchenfrikadellen

Name: Schnelle Kohl- und Hühnchenfrikadellen
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 🧈 2 Esslöffel ungesalzene Butter, geteilt; 1 (23-Unzen) Packung fertige Hühnchenfrikadellen; 🥬 1/3 Kopf Kohl, in kleine Stücke geschnitten; 🍅 3 Esslöffel Marinara-Sauce; 1/4 Teelöffel Creole-Würzung, oder nach Geschmack; ⚫ 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, oder nach Geschmack; 1 Prise zerstoßene rote Pfefferflocken, oder nach Geschmack

Kosten $8.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
4 Portionen
$8.5

Schnelle Kohl- und Hühnchenfrikadellen

Kosten $8.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
4 Portionen
$8.5

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🧈 2 Esslöffel ungesalzene Butter, geteilt
- 1 (23-Unzen) Packung fertige Hühnchenfrikadellen
- 🥬 1/3 Kopf Kohl, in kleine Stücke geschnitten
- 🍅 3 Esslöffel Marinara-Sauce
- 1/4 Teelöffel Creole-Würzung, oder nach Geschmack
- ⚫ 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, oder nach Geschmack
- 1 Prise zerstoßene rote Pfefferflocken, oder nach Geschmack

SCHRITTE

Schmelzen Sie 1 Esslöffel Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Fleischbällchen hinzu und kochen Sie sie, gelegentlich umrührend, gerade so lange, bis sie durchgewärmt sind, etwa 5 Minuten.

Rühren Sie den Kohl, die restliche 1 Esslöffel Butter, die Marinara-Sauce, Creole-Würzung, schwarzen Pfeffer und rote Pfefferflocken ein. Rühren Sie häufig um und kochen Sie, bis der Kohl weich ist mit einem leichten Biss, etwa 3 Minuten oder länger für weicheren Kohl.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

498

Kalorien

36g
Protein
22g
Kohlenhydrate
31g
Fette

💡 Sie können die Schärfe anpassen, indem Sie mehr oder weniger zerstoßene rote Pfefferflocken hinzufügen.Für ein farbenfroheres Gericht können Sie auch gehobelte Karotten oder gewürfelte Paprika hinzufügen.Dieses Gericht lässt sich gut aufwärmen, also machen Sie ruhig mehr für einfache Mahlzeiten während der Woche.