Schnelles indisches Masala-Omelett

Name: Schnelles indisches Masala-Omelett
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 🥚 2 Eier; 🧅 1/4 Tasse gehackte Zwiebel; 🍅 1/4 Tasse gehackte Tomaten; 1 EL gehackte grüne Chili; 🟡 1/4 TL Kurkumapulver; 1/4 TL rotes Chilipulver; 🧂 Eine Prise Salz; 1 EL Speiseöl

Kosten $2.5, sparen $7.5

Quelle: Recommended by CookPal

5 Min
1 Portionen
$2.5

Schnelles indisches Masala-Omelett

Kosten $2.5, sparen $7.5

Quelle: Recommended by CookPal

5 Min
1 Portionen
$2.5

ZUTATEN

Ei
- 🥚 2 Eier
Gemüse
- 🧅 1/4 Tasse gehackte Zwiebel
- 🍅 1/4 Tasse gehackte Tomaten
- 1 EL gehackte grüne Chili
Gewürze
- 🟡 1/4 TL Kurkumapulver
- 1/4 TL rotes Chilipulver
- 🧂 Eine Prise Salz
Öl
- 1 EL Speiseöl

SCHRITTE

Die Eier in einer Schüssel schlagen und gehackte Zwiebel, Tomate, grüne Chili und Gewürze hinzufügen.

Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Eiermischung gleichmäßig in die Pfanne geben.

2-3 Minuten bei mittlerer Hitze kochen, wenden und die andere Seite für 1-2 Minuten braten. Heiß servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

12g
Protein
3g
Kohlenhydrate
10g
Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frisches Gemüse für einen besseren Geschmack.Mit Toast servieren oder pur genießen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.