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Einfacher Spinat mit Ei gebraten

Kosten $8, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Wildgemüse

    • 🥬 Spinat 150g (klein geschnitten)

  • Eier

    • 🥚 Eier 2 Stück (verquirlt)

  • Gewürze

    • 🧄 Knoblauch 1 Zehe (in Scheiben geschnitten)
    • 🧂 Sojasoße 2 TL
    • Pflanzenöl 1 EL

SCHRITTE

1

Erhitze das Pflanzenöl in einer Pfanne und brate den Knoblauch an.

2

Spinat hinzufügen und ca. 1 Minute bei starker Hitze anbraten.

3

Fügen Sie die verquirlten Eier hinzu und rühren Sie sie schnell um, während Sie braten.

4

Sojasoße hinzufügen, umrühren, die Pfanne vom Herd nehmen und anrichten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 5g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie gefrorenen Spinat für eine noch schnellere Zubereitung.Ein Spritzer Sesamöl macht das Gericht aromatischer.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.