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Einfaches Tofunudeln-Anbraten

Kosten $5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • Tofunudeln 200g

  • Gewürze

    • Sojasauce 1 Esslöffel
    • Olivenöl 1 Esslöffel
    • 🧄 1 Knoblauchzehe (gehackt)
    • Eine Prise Pfeffer

SCHRITTE

1

Olivenöl in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze erhitzen.

2

Gehackten Knoblauch hinzufügen und braten, bis ein angenehmer Duft entsteht.

3

Tofunudeln in die Pfanne geben, Sojasauce und Pfeffer hinzufügen und 3 Minuten braten.

4

Die fertigen Tofunudeln in eine Schüssel geben und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 3g
    Kohlenhydrate
  • 8g
    Fette

💡 Tipps

Die Tofunudeln sollten gründlich entwässert werden, um eine bessere Konsistenz beim Braten zu erzielen.Beliebiges Gemüse hinzufügen, um das Gericht abwechslungsreicher zu gestalten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.