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Schnelle Gemüsepfanne

Kosten $5.5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $5.5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥦 1 Tasse Brokkoliröschen
    • 1 Tasse geschnittene Paprika
    • 🥕 1/2 Tasse geschnittene Karotten

  • Gewürze

    • 🍶 2 EL Sojasauce
    • 1 EL Olivenöl
    • 🧄 1 Zehe gehackter Knoblauch

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.

2

Fügen Sie Knoblauch hinzu und braten Sie ihn 30 Sekunden an.

3

Fügen Sie Brokkoli, Paprika und Karotten hinzu. Braten Sie diese 5–7 Minuten unter Rühren an.

4

Gießen Sie Sojasauce über das Gemüse und rühren Sie gut um. Kochen Sie 1 Minute weiter.

5

Sofort als Snack oder Beilage servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

120

Kalorien

  • 5g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 3g
    Fette

💡 Tipps

Fügen Sie Ihre bevorzugten Gemüse hinzu, um Abwechslung zu schaffen.Servieren Sie es mit Reis oder Nudeln für eine vollständige Mahlzeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.