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Himbeer-Brombeer-Smoothie

Kosten $5.5, sparen $2

Quelle: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Portionen
  • $5.5

ZUTATEN

  • Früchte

    • 🍌 1 kleine Banane
    • ½ Tasse Brombeeren
    • 🍓 1 Tasse frische Himbeeren

  • Milchprodukte

    • 🥛 1 (6 Unzen) Behälter Vanillejoghurt

  • Süßungsmittel

    • 🍯 1 Esslöffel Honig

  • Eis

    • 4 Eiswürfel

SCHRITTE

1

Banane, Brombeeren, Himbeeren, Joghurt, Honig und Eiswürfel in einen Mixer geben.

2

Glatt mixen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

195

Kalorien

  • 6g
    Protein
  • 43g
    Kohlenhydrate
  • 2g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie gefrorene Früchte für eine dickere, frostigere Textur.Fügen Sie einen Löffel Proteinpulver für einen Energieboost nach dem Training hinzu.Ersetzen Sie Joghurt durch eine milchfreie Alternative für eine vegane Version.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.