Paprika-Hummus
Kosten $6, sparen $9
Quelle: Recommended by CookPal
- 11.67 Min
- 6 Portionen
- $6
Paprika-Hummus
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- 6 Portionen
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ZUTATEN
Basis
- 2 Tassen gekochte Kichererbsen
- 🌰 1/4 Tasse Tahini
- 2 EL Olivenöl
Gewürze
- 1 Tasse geröstete Paprika
- 🍋 2 EL Zitronensaft
- 🧄 1 Knoblauchzehe, gehackt
- 🧂 1 TL Salz
- 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel
Optionales Topping
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Chiliflocken
- 🌿 1 EL gehackter Koriander
SCHRITTE
Geben Sie Kichererbsen, Tahini, Olivenöl, geröstete Paprika, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Kreuzkümmel in eine Küchenmaschine.
Mischen Sie alles glatt, fügen Sie Wasser für die gewünschte Konsistenz hinzu.
In eine Servierschale geben und nach Wunsch mit Olivenöl, Chiliflocken und gehacktem Koriander garnieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
160
Kalorien
- 5gProtein
- 14gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Rösten Sie Ihre Paprika zu Hause für ein rauchigeres Aroma.Servieren Sie es mit Pitachips, frischem Gemüse oder als Brotaufstrich für Sandwiches.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.