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Reese's Cup Übernacht-Haferflocken

Kosten $3.5, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 1 Portionen
  • $3.5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥣 1/2 Tasse schnelle Haferflocken
    • 🥤 1/2 Tasse Schokoladenproteinshake
    • 🍶 1/4 Tasse griechischer Joghurt
    • 1 Esslöffel zuckerfreies Erdnussbutter-Sirup
    • 🍫 2 Esslöffel Schokoladenstückchen
    • 🥜 1 Esslöffel Erdnussbutter

SCHRITTE

1

Haferflocken, Proteindrink, griechischen Joghurt und Erdnussbutter-Sirup in einem Einmachglas mit fest schließendem Deckel gut verrühren. Den Deckel schließen und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.

2

Schokoladenstückchen in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. Bei hoher Leistung in 30-Sekunden-Intervallen in der Mikrowelle erhitzen, dabei immer wieder umrühren, bis die Schokolade glatt ist. Die geschmolzene Schokolade über die Haferflocken gießen.

3

Erdnussbutter in kleinen Klecksen hinzufügen und in die geschmolzene Schokolade einrühren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

437

Kalorien

  • 23g
    Protein
  • 44g
    Kohlenhydrate
  • 21g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie zuckerfreie oder kalorienarme Erdnussbutter und Schokolade für eine gesündere Version.Für zusätzliche Textur können Sie vor dem Servieren gehackte Erdnüsse oder Haferflocken darüber streuen.Bewahren Sie Reste im Kühlschrank auf und verzehren Sie sie innerhalb von 2-3 Tagen.Wählen Sie einen pflanzlichen Proteindrink und milchfreien Joghurt für eine vegane Variante.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.