Gedämpfte Zwiebel und Tofu
Kosten $2.5, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $2.5
Gedämpfte Zwiebel und Tofu
Kosten $2.5, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $2.5
ZUTATEN
Gemüse
- 🧅 1 Zwiebel (dünn geschnitten)
Proteinquellen
- 🍢 Tofu 200g (in Scheiben geschnitten)
Flüssigkeiten
- 💧 Wasser 1/4 Tasse
Gewürze
- 🧂 Sojasauce 1 Teelöffel
SCHRITTE
1
Die Zwiebeln auf einem mikrowellengeeigneten Teller verteilen und den Tofu darauf legen.
2
Wasser hinzufügen und locker mit Frischhaltefolie abdecken.
3
In der Mikrowelle (600W) für 8 Minuten erhitzen.
4
Mit Sojasauce abschließen und genießen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
140
Kalorien
- 10gProtein
- 12gKohlenhydrate
- 3gFette
💡 Tipps
Dieses Gericht schmeckt auch kalt und eignet sich gut für Bento-Boxen.Ersetzen Sie Tofu durch gebratenen Tofu für eine festere Textur.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.