Gerösteter Brokkoli mit Cashewkernen

Name: Gerösteter Brokkoli mit Cashewkernen
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥦 1 Kopf Brokkoli (in kleine Stücke geteilt); 🌰 1/4 Tasse Cashewkerne; 1 Esslöffel Olivenöl; 🧂 etwas Salz; etwas schwarzer Pfeffer

Kosten $6, sparen $8.5

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$6

Gerösteter Brokkoli mit Cashewkernen

Kosten $6, sparen $8.5

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$6

ZUTATEN

Gemüse
- 🥦 1 Kopf Brokkoli (in kleine Stücke geteilt)
Nüsse
- 🌰 1/4 Tasse Cashewkerne
Gewürze
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 🧂 etwas Salz
- etwas schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

Den Ofen auf 200°C vorheizen.

Den Brokkoli in kleine Stücke schneiden und auf ein Backblech legen.

Den Brokkoli mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen und gut vermengen.

Den Brokkoli in den Ofen stellen und 10 Minuten rösten. Nach etwa 7 Minuten die Cashewkerne hinzufügen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

6g
Protein
8g
Kohlenhydrate
12g
Fette

💡 Tipps

Fügen Sie rote Pfefferflocken hinzu, um dem Gericht eine scharfe Note zu verleihen.Cashewkerne können durch Mandeln oder Pekannüsse ersetzt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.