Gerösteter Brokkoli mit Knoblauchöl

Name: Gerösteter Brokkoli mit Knoblauchöl
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥦 1 Brokkoli (in Röschen geschnitten); 🧄 3 Knoblauchzehen (gehackt); 2 Esslöffel Olivenöl; 🧂 Eine Prise Salz; Eine Prise Pfeffer

Kosten $6.5, sparen $4.5

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$6.5

Gerösteter Brokkoli mit Knoblauchöl

Kosten $6.5, sparen $4.5

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$6.5

ZUTATEN

Gemüse
- 🥦 1 Brokkoli (in Röschen geschnitten)
- 🧄 3 Knoblauchzehen (gehackt)
Grundwürze
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 🧂 Eine Prise Salz
- Eine Prise Pfeffer

SCHRITTE

Den Backofen auf 200 Grad vorheizen.

Brokkoli auf ein Backblech legen und gleichmäßig mit Olivenöl beträufeln.

Gehackten Knoblauch über den Brokkoli streuen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Den Brokkoli für 15-20 Minuten bei 200 Grad im Ofen rösten.

Den gerösteten Brokkoli auf einen Teller geben und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

120

Kalorien

4g
Protein
8g
Kohlenhydrate
9g
Fette

💡 Tipps

Schneiden Sie den Brokkoli nicht zu klein, damit er nicht zu weich wird; halten Sie die Größe moderat.Um zu vermeiden, dass der Knoblauch verbrennt, sollten Sie den Brokkoli während des Garens einmal wenden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.