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Gerolltes Omelett

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Eier und Milchprodukte

    • 🥚 4 Eier
    • 🥛 1 Esslöffel Milch
    • 🧂 etwas Salz

  • Gewürze

    • 1 Esslöffel Speiseöl

SCHRITTE

1

Schlagen Sie die Eier in eine Schüssel, fügen Sie Milch und Salz hinzu und mischen Sie alles gut.

2

Erhitzen Sie Speiseöl in einer Pfanne und braten Sie die Eiermasse bei mittlerer Hitze dünn an.

3

Wenn die Eier halb gar sind, rollen Sie sie vorsichtig zusammen.

4

Schneiden Sie die Rolle in passende Stücke und servieren Sie sie auf einem Teller.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

160

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 11g
    Fette

💡 Tipps

Rühren Sie die Eier nicht zu stark, um die weiche Textur beizubehalten.Achten Sie auf die Temperatur der Pfanne, damit die Eier nicht anbrennen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.