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Gerolltes Omelett

Kosten $4, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 4 Eier
    • 🥛 3 Esslöffel Milch
    • 🥕 2 Esslöffel fein gehackte Karotten

  • Gewürze

    • 🧂 1/4 Teelöffel Salz
    • Etwas Sesamöl

SCHRITTE

1

Eier in eine große Schüssel geben, Milch, Salz und fein gehackte Karotten hinzufügen und gut vermischen.

2

Die Pfanne erhitzen, etwas Öl hineingeben und eine dünne Schicht Ei-Mischung hineingießen.

3

Wenn die Ei-Mischung halb fest ist, mit dem Rollen beginnen. Wiederholen, bis mehrere Schichten Omelett entstehen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

  • 14g
    Protein
  • 5g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Passen Sie die Menge der Ei-Mischung an die Größe Ihrer Pfanne an.Fügen Sie verschiedene Gemüsesorten für mehr Geschmack und Farbe hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.