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Gerolltes Omelett

Kosten $3, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $3

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 🥚 4 Eier
    • 🧂 1 Teelöffel Salz
    • 🥕 2 Esslöffel fein gehackte Karotte
    • 1 Esslöffel gehackte Frühlingszwiebel

SCHRITTE

1

Die Eier in eine Schüssel schlagen und gut mit Salz vermischen.

2

Die gehackte Karotte und Frühlingszwiebel zu den Eiern geben und leicht vermischen.

3

Öl in einer Pfanne bei niedriger Hitze erhitzen, die Eiermasse hineingießen und langsam aufrollen.

4

Das fertig gerollte Omelett abkühlen lassen, dann in passende Stücke schneiden und anrichten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

200

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 5g
    Kohlenhydrate
  • 14g
    Fette

💡 Tipps

Sie können mit übrig gebliebenem Gemüse verschiedene Aromen hinzufügen.Verwenden Sie während der Schwangerschaft frische Zutaten und reduzieren Sie die Würzung leicht.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.