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Rotisserie-Hähnchen-Pasta-Auflauf

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Teigwaren und Gemüse

    • 180 Gramm hochproteinhaltige Pasta
    • 120 Gramm Brokkoliröschen
    • 240 Gramm Rotisserie-Hähnchen

  • Milchprodukte und Käse

    • 240 Gramm hochproteinhaltiger Hüttenkäse
    • 🥛 120 Milliliter hochproteinhaltige Milch
    • 60 Gramm fettarmer Frischkäse
    • 120 Gramm geriebener Mozzarella-Käse

  • Gewürze

    • 🧄 1/2 Teelöffel gemahlener Knoblauch
    • 1/2 Teelöffel Kräuter

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 375°F (190°C) vor. Einen Auflaufbehälter leicht einfetten.

2

Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Die Pasta 7 Minuten kochen, dann den Brokkoli hinzufügen und weitere 2 Minuten kochen. Abgießen.

3

Den Parmesan in einem Hochleistungs-Mixer fein mahlen. Den Hüttenkäse, die Milch, den Frischkäse, den Knoblauch und die Kräuter hinzufügen; glatt mixen.

4

Die pürierte Mischung mit der Pasta, dem Brokkoli, dem Hähnchen und der Hälfte des Mozzarellas vermengen. Gut umrühren, bis alles gleichmäßig überzogen ist.

5

Die Mischung in den vorbereiteten Auflaufbehälter gießen und mit dem restlichen Mozzarella bestreuen.

6

Im vorgeheizten Ofen 30 Minuten backen oder bis es sprudelt. Sofort servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

433

Kalorien

  • 39g
    Protein
  • 23g
    Kohlenhydrate
  • 20g
    Fette

💡 Tipps

Sie können normale Pasta durch glutenfreie Optionen für Diätbeschränkungen ersetzen.Für extra Geschmack, streuen Sie etwas Paprika oder Chiliflocken darüber, bevor Sie es backen.Verwenden Sie übrig gebliebenes Gemüse aus Ihrem Kühlschrank, um das Gericht nahrhafter zu machen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.