Lachs- und Garnelenschüssel

Name: Lachs- und Garnelenschüssel
Total time: 25 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍚 2 Schüsseln Reis; Lachsfilet 150 g; 🍤 Garnelen 100 g (geschält); 🥬 Eine Handvoll Salat (mit der Hand zerrissen); 🧅 1/4 Zwiebel (in Scheiben geschnitten); 🍅 1 Tomate (in Scheiben geschnitten); 2 EL Sojasoße; 1 EL Zucker; 🧄 1 Knoblauchzehe (gehackt)

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

25 Min
2 Portionen
$15

Lachs- und Garnelenschüssel

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

25 Min
2 Portionen
$15

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍚 2 Schüsseln Reis
- Lachsfilet 150 g
- 🍤 Garnelen 100 g (geschält)
- 🥬 Eine Handvoll Salat (mit der Hand zerrissen)
- 🧅 1/4 Zwiebel (in Scheiben geschnitten)
- 🍅 1 Tomate (in Scheiben geschnitten)
Soße
- 2 EL Sojasoße
- 1 EL Zucker
- 🧄 1 Knoblauchzehe (gehackt)

SCHRITTE

Lachs in der Pfanne anbraten, bis die Oberfläche goldbraun ist, und beiseite auf einem Teller legen.

Garnelen in die Pfanne geben und zusammen mit Knoblauch anbraten, um das Aroma herauszuholen.

Sojasoße, Zucker und Wasser in die Pfanne geben, um eine Soße herzustellen.

Salat, Tomate und Zwiebel auf den Reis geben und darauf den gebratenen Lachs und die Garnelen legen.

Die Soße über den Reis laufen lassen und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

510

Kalorien

32g
Protein
50g
Kohlenhydrate
15g
Fette

💡 Tipps

Die Garnelen können durch Fischfilet oder Hähnchenfleisch ersetzt werden.Verwenden Sie natriumarme Sojasoße für eine gesündere Zubereitung.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.