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Lachs und Spinat in cremiger Pasta

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Meeresfrüchte

    • 🐟 Lachs 200g (Filetstücke)

  • Gemüse

    • Spinat 150g
    • 🧅 Zwiebel 1 Stück (in dünne Scheiben geschnitten)

  • Nudeln

    • 🍝 Pasta 280g

  • Milchprodukte

    • Sahne 200ml
    • 🧀 Parmesan Käse 2 EL (gerieben)

  • Gewürze

    • 🧂 Salz 1 TL
    • Pfeffer nach Geschmack
    • Olivenöl 2 EL

SCHRITTE

1

Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen, fügen Sie etwas Salz hinzu und kochen Sie die Pasta.

2

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Zwiebeln an.

3

Fügen Sie den Lachs hinzu und braten Sie ihn leicht an, während Sie ihn zerkleinern.

4

Fügen Sie den Spinat hinzu und braten Sie ihn kurz an.

5

Fügen Sie die Sahne hinzu und lassen Sie sie leicht aufkochen.

6

Fügen Sie die gekochte Pasta zur Pfanne hinzu und vermengen Sie sie mit der Sauce.

7

Würzen Sie mit Salz und Pfeffer und fügen Sie abschließend Käse hinzu.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

600

Kalorien

  • 24g
    Protein
  • 58g
    Kohlenhydrate
  • 22g
    Fette

💡 Tipps

Sie können den Lachs durch Garnelen oder Hähnchen ersetzen.Die Verwendung von Nudelwasser sorgt für eine cremigere Konsistenz.Wenn Sie keine Sahne haben, können Sie Milch und Butter als Ersatz verwenden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.