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Lachs und Spinat in Alufolie gebacken

Kosten $10, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Fisch und Meeresfrüchte

    • 🐟 Frisches Lachsfilet 2 Stücke

  • Gemüse

    • 🥬 Spinat 1/2 Bund
    • 🧅 Zwiebel 1/2 Stück

  • Gewürze

    • 🧈 Butter 1 Teelöffel
    • 🧂 Salz Prise
    • 🧂 Pfeffer Prise
    • 🍋 Zitronenscheibe 2 Stück

SCHRITTE

1

Spinat grob hacken und die Zwiebel in dünne Scheiben schneiden.

2

Legen Sie Lachs, Spinat und Zwiebeln auf Alufolie und streuen Sie Salz und Pfeffer darüber.

3

Geben Sie kleine Mengen Butter darauf und legen Sie Zitronenscheiben auf den Lachs.

4

Die Alufolie einpacken und im vorgeheizten Ofen bei 200 °C 15 Minuten backen.

5

Nach dem Backen die Alufolie öffnen und direkt auf einem Teller servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

190

Kalorien

  • 28g
    Protein
  • 7g
    Kohlenhydrate
  • 4g
    Fette

💡 Tipps

Wenn der Lachsfilet Gräten enthält, entfernen Sie diese am besten vorher, um den Verzehr zu erleichtern.Pilze (z. B. Shiitake oder Enoki) können ebenfalls hinzugefügt werden, um den Geschmack zu bereichern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.