Lachsquiche
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Portionen
- $12
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Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Portionen
- $12
ZUTATEN
Milchprodukte
- 1 (12 Flüssigunzen) Dose verdampfte Milch
- 8 Unzen gewürfelter Cheddar-Käse
- ½ Tasse geriebener Cheddar-Käse
Protein
- 🥚 4 große Eier
- 1 (14,75 Unzen) Dose Lachs, abgetropft, zerbröselt und Gräten entfernt
Gemüse
- 🧅 ¼ mittlere Zwiebel, gewürfelt
Würzung
- 🧂 1 Prise Salz
- 🧂 1 Prise schwarzer Pfeffer
- 1 Prise Knoblauchpulver
- 1 Prise getrockneter Petersilie
- 1 Prise getrockneter Salbei
Basis
- 1 (9 Zoll) gefrorener Pasteteboden
SCHRITTE
Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vor.
Vermischen Sie die verdampfte Milch, gewürfelten Cheddar, Eier, Zwiebel, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Petersilie und Salbei in einem Mixer; bis zur Glätte mixen.
Verteilen Sie den Lachs über der Pastete und bestreuen Sie mit der Hälfte des geriebenen Cheddarkäses. Gießen Sie die Eimischung ein, dann bedecken Sie mit dem restlichen Cheddar.
Backen Sie im vorgeheizten Ofen, bis ein in die Mitte eingeführter Zahnstocher sauber herauskommt, etwa 30 Minuten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
443
Kalorien
- 29gProtein
- 16gKohlenhydrate
- 29gFette
💡 Tipps
Überlegen Sie, zwei Portionen zuzubereiten – eine zum sofortigen Verzehr und eine zum Einfrieren für später.Servieren Sie dazu gerösteten Spargel oder einen einfachen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.Achten Sie darauf, dass der Lachs gut abgetropft ist, um überschüssige Flüssigkeit in der Füllung zu vermeiden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.