Gebratenes Hähnchenbrustfilet und Spinat mit Salz

Name: Gebratenes Hähnchenbrustfilet und Spinat mit Salz
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍗 Hähnchenbrust 200g (in mundgerechte Stücke schneiden); 🥬 Spinat 1 Bund (in 3 cm lange Stücke schneiden); 🧂 Salz 1/2 Teelöffel; Schwarzer Pfeffer, eine Prise; Sesamöl 1 Esslöffel

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$5

Gebratenes Hähnchenbrustfilet und Spinat mit Salz

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$5

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍗 Hähnchenbrust 200g (in mundgerechte Stücke schneiden)
- 🥬 Spinat 1 Bund (in 3 cm lange Stücke schneiden)
Gewürze
- 🧂 Salz 1/2 Teelöffel
- Schwarzer Pfeffer, eine Prise
- Sesamöl 1 Esslöffel

SCHRITTE

Erhitzen Sie das Sesamöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie die Hähnchenbrust an.

Wenn die Hähnchenbrust durchgegart ist, fügen Sie den Spinat hinzu und braten Sie ihn leicht an.

Würzen Sie mit Salz und schwarzem Pfeffer, nehmen Sie die Pfanne vom Herd und servieren Sie das Gericht.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

28g
Protein
2g
Kohlenhydrate
5g
Fette

💡 Tipps

Wenn Sie die Hähnchenbrust vorher 10 Minuten in Salzwasser einlegen, wird sie besonders zart.Für hektische Tage können Sie auch gefrorenen Spinat verwenden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.