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Sausage und Tomateneier auf Reis

Kosten $6, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🌭 Wurst 2 Stück (in Scheiben geschnitten)
    • 🧅 Zwiebel 1/4 Stück (fein gehackt)
    • 🍅 Tomate 1/2 Stück (gewürfelt)
    • 🍚 Gekochter Reis 1,5 Tassen
    • 🥚 Eier 2 Stück

SCHRITTE

1

Braten Sie Wurst und Zwiebel in einer Pfanne bei mittlerer Hitze an, bis die Zwiebel durchsichtig wird.

2

Fügen Sie Reis und Tomaten hinzu und braten Sie unter Rühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

3

Schlagen Sie die Eier in einer separaten Schüssel auf und würzen Sie sie leicht.

4

Gießen Sie die Eiermischung in die Pfanne, bereiten Sie ein Omelett zu und legen Sie es auf den Reis.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

450

Kalorien

  • 18g
    Protein
  • 45g
    Kohlenhydrate
  • 20g
    Fette

💡 Tipps

Durch das Hinzufügen von Käse wird der Geschmack noch reichhaltiger.Frischer Reis funktioniert gut, aber gekühlter Reis eignet sich besser zum Braten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.