Gebratene Hähnchenbrust mit Blumenkohl

Name: Gebratene Hähnchenbrust mit Blumenkohl
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: Blumenkohl 1 Stück (in kleine Röschen geteilt); Paprika 2 Stück (in feine Streifen geschnitten); Hähnchenbrust 300g (in mundgerechte Stücke geschnitten); 🧂 Salz 1/2 Teelöffel; Sojasauce 1 Esslöffel; Olivenöl 1 Esslöffel

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
4 Portionen
$12

Gebratene Hähnchenbrust mit Blumenkohl

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
4 Portionen
$12

ZUTATEN

Gemüse
- Blumenkohl 1 Stück (in kleine Röschen geteilt)
- Paprika 2 Stück (in feine Streifen geschnitten)
Fleisch & Eier
- Hähnchenbrust 300g (in mundgerechte Stücke geschnitten)
Gewürze
- 🧂 Salz 1/2 Teelöffel
- Sojasauce 1 Esslöffel
- Olivenöl 1 Esslöffel

SCHRITTE

Die Hähnchenbrust mit Salz würzen und einige Minuten einwirken lassen.

Olivenöl in der Pfanne erhitzen und das Hähnchen bei mittlerer Hitze braten.

Das Hähnchen vorübergehend herausnehmen und den Blumenkohl und die Paprika in derselben Pfanne anbraten.

Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben, Sojasauce hinzufügen und alles gut vermischen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

30g
Protein
10g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Statt Hähnchenbrust können auch Hähnchenschenkel verwendet werden.Für mehr Farbe kann man Paprika durch Paprikaschoten ersetzen.Fügen Sie beim Braten etwas Knoblauch hinzu, um den Geschmack zu verbessern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.