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Gebratener Grünkohl

Kosten $6, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Gemüse

    • Grünkohlblätter 2 Tassen (gewaschen und gehackt)

  • Grundgewürze

    • 1 Esslöffel Olivenöl
    • 🧄 1 Teelöffel Knoblauch (gehackt)
    • 🧂 1 Teelöffel Salz

SCHRITTE

1

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis er duftet.

2

Fügen Sie den Grünkohl hinzu und braten Sie ihn 5 Minuten lang an.

3

Mit Salz würzen und auf einen Teller servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

120

Kalorien

  • 3g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Gebratener Grünkohl ist wärmer und geschmackvoller als Salat.Fügen Sie andere Gemüse hinzu, um die Aromen zu erweitern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.