Gebratener Spinat mit Mandeln
Kosten $5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
Gebratener Spinat mit Mandeln
Kosten $5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Wildgemüse
- 🥬 2 Tassen Spinat
Nüsse
- 🌰 3 Esslöffel Mandeln (gehobelt)
Gewürze
- 🧄 1 Zehe Knoblauch (gehackt)
- 2 Teelöffel Olivenöl
- 🧂 1/4 Teelöffel Salz
- Eine Prise Pfeffer
SCHRITTE
1
Erhitzen Sie das Olivenöl in der Pfanne und braten Sie den gehackten Knoblauch, bis er duftet.
2
Fügen Sie den Spinat hinzu und würzen Sie ihn leicht mit Salz und Pfeffer, während Sie ihn anbraten.
3
Zum Schluss die gehobelten Mandeln hinzufügen und alles gut vermischen.
4
Servieren Sie das Gericht auf einem Teller – fertig!
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
180
Kalorien
- 8gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 12gFette
💡 Tipps
Spinat kurz anbraten, um die Nährstoffe zu erhalten.Mandeln hinzufügen, um gesunde Fette aufzunehmen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.