Gebratene Spinat- und Pilzpfanne

Name: Gebratene Spinat- und Pilzpfanne
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🌱 Spinat 150g; 🍄 Champignons 100g (in Scheiben); 🧄 Knoblauch 1 Zehe (fein gehackt); Olivenöl 1 Teelöffel; 🧂 Salz nach Geschmack; Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Kosten $5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$5

Gebratene Spinat- und Pilzpfanne

Kosten $5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$5

ZUTATEN

Wildgemüse
- 🌱 Spinat 150g
- 🍄 Champignons 100g (in Scheiben)
Gewürze
- 🧄 Knoblauch 1 Zehe (fein gehackt)
- Olivenöl 1 Teelöffel
- 🧂 Salz nach Geschmack
- Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

SCHRITTE

Erhitze Olivenöl in einer Pfanne und brate den Knoblauch an, bis er duftet.

Champignons hinzugeben und leicht anbraten, bis sie weich werden.

Spinat hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und weitere 1–2 Minuten anbraten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

Kalorien

4g
Protein
8g
Kohlenhydrate
3g
Fette

💡 Tipps

Optional können Sie etwas Zitronensaft hinzufügen, um den Geschmack zu intensivieren.Übrig gebliebene Pfanne kann bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.