Gebratener Spinat mit Brokkoli und Karotten
Kosten $5, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
Gebratener Spinat mit Brokkoli und Karotten
Kosten $5, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Gemüse
- 🍃 Spinat 2 Tassen (grob geschnitten)
- 🥦 Brokkoli 1/2 Tasse (in kleine Röschen geteilt)
- 🥕 Karotte 1/2 Stück (fein geschnitten)
SCHRITTE
1
Erhitzen Sie eine kleine Menge Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie Brokkoli und Karotten an.
2
Fügen Sie den Spinat hinzu und braten Sie ihn kurz an.
3
Mit Salz und Pfeffer abschmecken, die Hitze ausschalten und anrichten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
120
Kalorien
- 5gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 4gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie Sesamöl anstelle von Olivenöl, um ein anderes Aroma zu bekommen.Dieses Gericht kann 2–3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden und eignet sich gut für Lunchpakete.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.