Gebratenes Thunfisch und Pilze

Name: Gebratenes Thunfisch und Pilze
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍄 Enoki 1 Packung (Stielansatz entfernen); 🍄 Shimeji 100g (in kleine Stücke teilen); Thunfischdose 1 Stück (in Öl eingelegt)

Kosten $5, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$5

Gebratenes Thunfisch und Pilze

Kosten $5, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$5

ZUTATEN

Pilzsorten
- 🍄 Enoki 1 Packung (Stielansatz entfernen)
- 🍄 Shimeji 100g (in kleine Stücke teilen)
Konserven
- Thunfischdose 1 Stück (in Öl eingelegt)

SCHRITTE

Das Öl aus der Thunfischdose in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze erhitzen.

Enoki und Shimeji hinzugeben und braten, bis sie weich sind.

Den Thunfisch hinzugeben und unter ständigem Rühren weiterbraten.

Mit etwas Salz abschmecken und auf einen Teller anrichten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

12g
Protein
7g
Kohlenhydrate
10g
Fette

💡 Tipps

Statt Thunfisch kann auch Hühnerbrust verwendet werden, was ebenfalls köstlich ist.Zum Abschluss kann ein Shiso-Blatt hinzugefügt werden, um einen frischen Geschmack zu erzielen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.