Würziges Reis-und-Quinoa-Pilaw
Kosten $8, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Portionen
- $8
Würziges Reis-und-Quinoa-Pilaw
Kosten $8, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Portionen
- $8
ZUTATEN
Basis
- 6 Tassen Gemüsebrühe
- 2 Tassen Basmatireis
- 1 Tasse Quinoa
Gemüse und Nüsse
- 🍅 2 Tomaten, gehackt (optional)
- ¼ Tasse Rosinen (optional)
Kräuter und Gewürze
- 1 Esslöffel gehackte frische Petersilie
- 🧂 1 Teelöffel Salz
- 1 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
- ½ Teelöffel gemahlener Piment
- ½ Teelöffel getrockneter Salbei
SCHRITTE
Bringen Sie die Gemüsebrühe in einem großen Topf zum Kochen.
Rühren Sie Basmatireis, Quinoa, Tomaten, Rosinen, Petersilie, Salz, Pfeffer, Piment und Salbei ein.
Reduzieren Sie die Hitze und köcheln Sie, bis die Brühe aufgesogen ist und die Quinoa weich ist, etwa 20 Minuten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
386
Kalorien
- 10gProtein
- 80gKohlenhydrate
- 3gFette
💡 Tipps
Dieses Gericht passt gut zu geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat.Einfrieren Sie übrig gebliebene Portionen portionsweise für eine einfache Wiederaufwärmung.Optionale Zutaten wie Tomaten und Rosinen können weggelassen oder je nach persönlicher Vorliebe ersetzt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.