Rührei und Avocado-Toast
Kosten $3, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portionen
- $3
Rührei und Avocado-Toast
Kosten $3, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portionen
- $3
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 2 Eier
- 🍞 1 Scheibe Vollkornbrot
- 🥑 1/2 Avocado (in Scheiben)
- 🧂 Eine Prise Salz
SCHRITTE
Die Eier in eine Schüssel schlagen, eine Prise Salz hinzufügen und leicht verquirlen.
Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Eier zu Rührei verarbeiten.
Das Vollkornbrot toasten und die Avocadoscheiben darauf verteilen.
Das Rührei auf die Avocado legen und servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
250
Kalorien
- 14gProtein
- 30gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Die Kombination aus Ei und Avocado sorgt für ein sättigendes und ausgewogenes Gericht.Die Verwendung von Vollkornbrot trägt zur Unterstützung der Ballaststoffzufuhr bei.Ein schnelles Rezept, das auch an hektischen Morgen leicht zuzubereiten ist.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.