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Rührei mit Hähnchenbrust

Kosten $7, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $7

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 Eier - 3 Stück
    • 🥛 Milch - 30 ml
    • Hähnchenbrust - 150 g

  • Gewürze

    • 🧂 Salz - eine Prise
    • Pfeffer - eine Prise
    • Olivenöl - 1 EL

SCHRITTE

1

Die Hähnchenbrust in kleine Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.

2

Eier und Milch in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen gut vermischen.

3

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Hähnchenbrust anbraten und erhitzen, bis sie ihre Farbe ändert.

4

Sobald die Hähnchenbrust durch ist, die Eiermischung hinzugeben und alles unter ständigem Rühren erhitzen.

5

Die Eier sind fertig, wenn sie weich und leicht gestockt sind.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

230

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Fügen Sie die Eiermischung hinzu, während das Hähnchen noch warm ist, um Verzögerungen zu vermeiden.Übrig gebliebene Zutaten können für spätere Gerichte aufbewahrt werden.Für eine bessere Nährstoffbalance können zusätzliches Gemüse beigefügt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.