Meeresfrüchte-Pfannkuchen mit Frühlingszwiebeln

Name: Meeresfrüchte-Pfannkuchen mit Frühlingszwiebeln
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Tasse Pfannkuchenmehl; 💧 1 Tasse Wasser; 🥚 1 Ei; 🌿 4 Frühlingszwiebeln (in lange Stücke geschnitten); 🦐 1 Tasse Meeresfrüchtemischung; 🧂 Eine Prise Salz; 2 EL Speiseöl

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
4 Portionen
$8

Meeresfrüchte-Pfannkuchen mit Frühlingszwiebeln

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
4 Portionen
$8

ZUTATEN

Grundzutaten
- 1 Tasse Pfannkuchenmehl
- 💧 1 Tasse Wasser
- 🥚 1 Ei
- 🌿 4 Frühlingszwiebeln (in lange Stücke geschnitten)
- 🦐 1 Tasse Meeresfrüchtemischung
- 🧂 Eine Prise Salz
- 2 EL Speiseöl

SCHRITTE

In einer großen Schüssel Pfannkuchenmehl, Wasser und Ei gut verrühren, um einen Teig herzustellen.

Die Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und das Öl hinzufügen.

Die Frühlingszwiebeln gleichmäßig in der Pfanne verteilen und die Meeresfrüchtemischung darauf geben.

Den Teig in die Pfanne gießen und bei niedriger Hitze goldbraun braten.

Wenden und die andere Seite knusprig braten. Danach auf einen Teller geben und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

200

Kalorien

8g
Protein
25g
Kohlenhydrate
7g
Fette

💡 Tipps

Statt der Meeresfrüchtemischung können Garnelen oder Tintenfische verwendet werden.Verwenden Sie glutenfreies Pfannkuchenmehl für ein glutenfreies Gericht.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.