Omelett mit Garnelen und Mais
Kosten $9, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $9
Omelett mit Garnelen und Mais
Kosten $9, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $9
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 4 Eier
- 🌽 1/2 Tasse Maiskörner
- 🦐 100 g kleine Garnelen (gehackt)
Gewürze
- 🥛 1 Esslöffel Milch
- 🧂 1/2 Teelöffel Salz
- Eine Prise Pfeffer
SCHRITTE
Eier, Milch, Salz und Pfeffer in einer Schüssel glatt verquirlen.
Erhitzen Sie die Pfanne und braten Sie die Garnelen und den Mais, bis sie gar sind.
Gießen Sie die Eiermischung in die Pfanne.
Braten Sie das Omelett bei mittlerer bis niedriger Hitze, bis eine Seite durch ist, und klappen Sie es dann zusammen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
290
Kalorien
- 22gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 14gFette
💡 Tipps
Langsames Garen bei niedriger Hitze ist entscheidend, um die weiche Textur des Omeletts zu bewahren.Anstelle von Mais können kleine grüne Gemüse verwendet oder hinzugefügt werden, um mehr Farbe zu erzeugen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.