Gebratene Garnelen mit Zucchini und Gemüse

Name: Gebratene Garnelen mit Zucchini und Gemüse
Total time: 30 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 🦐 200g Garnelen (geschält); 🥒 1 Zucchini (dünn geschnitten); 🥕 1/2 Karotte (in Streifen geschnitten); 🥒 1/2 Gurke (dünn geschnitten); 🥚 1 Ei

Kosten $15, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
3 Portionen
$15

Gebratene Garnelen mit Zucchini und Gemüse

Kosten $15, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
3 Portionen
$15

ZUTATEN

Meeresfrüchte
- 🦐 200g Garnelen (geschält)
Gemüse
- 🥒 1 Zucchini (dünn geschnitten)
- 🥕 1/2 Karotte (in Streifen geschnitten)
- 🥒 1/2 Gurke (dünn geschnitten)
Grundzutaten
- 🥚 1 Ei

SCHRITTE

Die Garnelen mit Salz und Pfeffer würzen und etwa 10 Minuten marinieren.

Das Öl in einer erhitzten Pfanne verteilen und das Ei zu einem Rührei formen. Danach beiseite stellen.

Öl wieder in die Pfanne geben und Zucchini, Karotten und Gurken bei mittlerer Hitze anbraten.

Garnelen hinzufügen und anbraten, bis sie rosa sind, dann das Rührei wieder hinzufügen und vermengen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

18g
Protein
12g
Kohlenhydrate
10g
Fette

💡 Tipps

Zusammen mit Reis serviert, ergibt es eine vollständige Mahlzeit.Sojasauce oder Austernsauce hinzufügen, um einen anderen Geschmack zu genießen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.