Einfacher Blumenkohl- und Gurkensalat
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $5
Einfacher Blumenkohl- und Gurkensalat
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Gemüse
- 🌸 Blumenkohl 1/2 Stück (in Röschen zerteilen)
- 🥒 Gurke 1 Stück (dünn geschnitten)
Gewürze
- Olivenöl 1 Esslöffel
- 🧂 Salz nach Geschmack
- Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
SCHRITTE
Den Blumenkohl in Röschen zerteilen und ca. 3 Minuten in kochendem Wasser blanchieren. Anschließend mit kaltem Wasser abschrecken und gut abtropfen lassen.
Die Gurke in dünne Scheiben schneiden und in eine große Schüssel geben.
Den gekochten Blumenkohl und die Gurken in die Schüssel geben. Mit Olivenöl, Salz und schwarzem Pfeffer würzen und gut verrühren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
100
Kalorien
- 3gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Für einen intensiveren Geschmack können Sie Zitronensaft hinzufügen.Fügen Sie übriges Gemüse hinzu, um die Rezeptur zu variieren.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.