Einfache Pfanne mit Hähnchen und Zwiebeln

Name: Einfache Pfanne mit Hähnchen und Zwiebeln
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍗 Hähnchenbrust 200g (in mundgerechte Stücke schneiden); 🧅 Zwiebel 1 Stück (dünn schneiden); 🧂 Salz 1/2 Teelöffel; Schwarzer Pfeffer nach Belieben; Olivenöl 1 Esslöffel

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$8

Einfache Pfanne mit Hähnchen und Zwiebeln

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$8

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍗 Hähnchenbrust 200g (in mundgerechte Stücke schneiden)
- 🧅 Zwiebel 1 Stück (dünn schneiden)
Gewürze
- 🧂 Salz 1/2 Teelöffel
- Schwarzer Pfeffer nach Belieben
- Olivenöl 1 Esslöffel

SCHRITTE

Olivenöl in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze erhitzen.

Hähnchenbrust hinzufügen und eine Seite ca. 2-3 Minuten braten.

Umdrehen und weitere 2 Minuten braten. Das Fleisch herausnehmen.

Die Zwiebel in dieselbe Pfanne geben und anbraten, bis sie glasig ist.

Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben und mit Salz und Pfeffer würzen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

30g
Protein
10g
Kohlenhydrate
12g
Fette

💡 Tipps

Um die Hähnchenbrust zarter zu machen, vor dem Braten leicht klopfen, um eine gleichmäßige Dicke zu erreichen.Auch kalt schmeckt dieses Gericht hervorragend, perfekt für Lunchpakete.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.