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Einfaches Rezept für Hähnchenbrust und Brokkoli-Pfannengericht

Kosten $10, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🍗 Hähnchenbrust 200g (dünn geschnitten)

  • Gemüse

    • 🥦 Brokkoli 100g (in kleine Röschen)

  • Gewürze

    • 🧂 Sojasauce 2 Esslöffel
    • Zucker 1 Teelöffel
    • 🧄 Knoblauch 1 Zehe (gehackt)

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie etwas Öl in der Pfanne und braten Sie den Knoblauch an, bis er duftet.

2

Fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu und braten Sie sie bei mittlerer Hitze, bis das Fleisch durch ist.

3

Fügen Sie den Brokkoli hinzu und braten Sie ihn leicht an.

4

Fügen Sie Sojasauce und Zucker hinzu, vermengen Sie alles gut, und das Gericht ist fertig.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 8g
    Fette

💡 Tipps

Hähnchenbrust ist eine gesunde Wahl, kann aber auch durch Hähnchenschenkel ersetzt werden.Fügen Sie übrig gebliebenes Gemüse hinzu, um das Gericht ausgewogener zu gestalten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.