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Einfaches Hähnchenpfannen-Gericht

Kosten $7, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $7

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍗 200 g Hähnchenbrust
    • 🥒 1 Zucchini (in Scheiben geschnitten)
    • 🥕 1 Karotte (dünn geschnitten)

  • Gewürze

    • 2 Esslöffel Sojasauce
    • 🧄 1 Teelöffel gehackter Knoblauch
    • 1 Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Olivenöl in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze erhitzen.

2

Die Hähnchenbrust in kleine Stücke schneiden und 3–4 Minuten in der Pfanne anbraten.

3

Zucchini und Karotten hinzufügen und weitere 2–3 Minuten anbraten.

4

Sojasauce und gehackten Knoblauch hinzufügen, gut vermischen und 1–2 Minuten weiter anbraten.

5

Das fertige Gericht auf einen Teller geben und warm servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 40g
    Protein
  • 15g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Das Hähnchenfleisch kann durch Schweinefleisch oder Garnelen ersetzt werden.Die Gemüse können nach Geschmack angepasst werden.Reste des Gerichts können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt und am nächsten Tag wieder erhitzt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.